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オヤスミスパ 銀座(OYASUMI SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-22 16:40:49.0
- 巻き肩について
- 今日は「巻き肩」についてのお話です(^^♪
巻き肩とは、肩が本来の位置よりも内側に向いて、丸まった状態で固まってしまっていることを指します。
鎖骨に肩が巻き付いているように感じられるため、巻き肩と呼ばれています。
長時間のスマホ操作や、デスクワーク時の内向きな姿勢によるものや、運動不足、横向きで寝る、などが巻き肩の原因と考えられています。
【巻き肩による悪影響】
★見た目が悪くなる
★肩こり、首こり
★呼吸が浅くなる
巻き肩を解消するには、固まった肩の筋肉を柔らかくするストレッチや肩回しなどで筋肉をほぐすのが効果的！
軽く筋肉を動かす程度で十分なので、日ごろから身体を動かす習慣を身につけましょう(^o^)
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OYASUMI SPA 銀座店
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東京都中央区銀座5‐14‐17
銀座USBビル 701号室
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平日 10:00～21:00
土日祝 10:00～21:00
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