みらい姿勢堂 銀座本店【パワーマグネット整体・ゆがみ矯正・オイルリンパ】
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みらい姿勢堂 銀座本店のブログ
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投稿日：2023-09-13 12:01:52.0
- ストレッチと「パワーマグネット整体」
- みなさん こんにちは。
パワーマグネット整体を行っている「みらい姿勢堂 銀座店」からお届けします。
今日は、「ストレッチ」について
ストレッチとは「伸ばす」という意味です。運動の前や後によく伸ばす、疲労回復や気持ちいい。など
柔軟性を高めるための運動としてとてもいいですね。
最近では、ストレッチの専門店舗があるなど、誰でもできるストレッチが、マンツーマンで行われることもあります。
日常生活で「座りっぱなしのデスクワーク」、「立ちっぱなしのお仕事」など同じ姿勢が続いたり、同じ動作が繰り返されることで筋肉や筋膜等に偏りがでます。
すると柔軟性にも偏りがでてきて筋肉が硬くなった部分では動きが制限されるようになります。
筋膜も水分がなくなり、ねじれやよじれが出てくることがあります。
例えば、椅子から立ち上げ上がると、腰の筋肉が硬くうまく背筋が伸びない、という状態では、硬くなった筋肉や筋膜が関節や骨を引っ張り動きを制限しているということです。
そこでストレッチを行い、腰回りの柔軟性を高めると、関節や骨が引っ張られることなくスムーズに腰が動くようになります。
ストレッチで動く人は、ご自分でセルフケアをしていくと、ますますよくなります。
ストレッチでは何となく、物足りない、その奥に何かまだあるな？と感じたら、それこそ、パワーマグネット整体をお勧めします。
ストレッチで柔軟性を高め、パワーマグネット整体でインナーマッスルから歪みを改善し、筋膜リリースしていくことで、相乗効果が得られます。
以下のコースで、全身見ることができますので、気になる方はご相談くださいね。
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