頭痛別の押さえとく筋肉！！！！：2023年11月22日｜まえいけ整骨院のブログ

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プライベート

投稿日：2023-11-22 16:14:40.0

頭痛別の押さえとく筋肉！！！！: 皆さん、こんにちは！
まえいけ整骨院の大城です！

本日は、肩こりからきている頭痛の対処法について共有させていただきます。

頭痛は頭痛でも、出る場所により原因となる筋肉が変わってきます。
場所別でしっかり共有させていただきます！！

・首の外側からこめかみにかけて痛む頭痛
→鎖骨中外３分の１に反対側の手の手のひらを当て、そのまま指を下したところのある筋肉をほぐしましょう！！

・後頭部、頭頂部、眉の上が痛む頭痛
→鼻をつまんで鼻から息を吸う際に浮き上がってくる首の筋肉を上から下にいろんな方向から刺激を入れてほぐしていきましょう！！

・頭全体が痛いとぼんや～りした様な痛み、痛みの場所を特定するのが難しいような痛み
→首の骨と頭の骨の境目を全体的にほぐしましょう

・頭頂部“頭のてっぺん”が痛む頭痛
→首の骨と頭の骨の境目の少し下の部分をほぐしましょう。また、首の骨の中心から指2本分外側をほぐすと尚良しです。

・頭の内部、目の内側に痛みがある頭痛
→耳たぶの後ろ面に指を当てて、指3本分後ろの固い筋肉をほぐしましょう

・後頭部～頭頂部にかけて痛みがある頭痛
→痛い側の首の長さ１/2の場所をほぐしましょう

本日は、頭痛の場所別でほぐすといい筋肉を紹介させていただきました。

必ずしもこれが当てはまるというというわけではありませんので、いろいろな情報を吟味しながらチャレンジしていってみてください！！

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キャンセルや予約の変更などでご案内出来る場合もございます！

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