まえいけ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-07-12 10:47:49.0
- 暑熱順化は夏のキーワード！！part2
- 皆さん、こんにちは！
まえいけ整骨院の大城です(^^)/
前回から引き続き、暑熱順化のメリットを共有させていただきます(^^)/
発汗量の増加：暑熱順化が進むと、体は低い体温でも汗をかきやすくなり、発汗しやすくなります。
これにより、皮膚の表面から汗が気化したり蒸発したりして、気化熱が奪われ、体温が上がりにくくなるため、熱中症のリスクが低下します。
塩分濃度の低下：暑熱順化が進むと、汗に含まれる塩分濃度が低下します。
これにより、生命維持に必要なナトリウムなどのミネラル分を失いにくくなり、熱中症のリスクを減らすことができます。
皮膚血管の拡張：暑熱順化が進むと、皮膚血管が拡張します。
これにより、体温調節がしやすくなります。
循環血液量の増加：暑熱順化が進むと、循環血液量（体の中を巡る血液の量）も増加します。これにより、体温調節がしやすくなります。
以上のように、暑熱順化は体温調節能力を向上させ、熱中症のリスクを低減する効果があります。
また、運動や入浴などを通じて暑熱順化を促進することで、筋肉の強化や基礎代謝の向上、精神的なリラックス効果など、健康面でのメリットも期待できます。
本投稿は、以上になりますが、次回の投稿はそんな「暑熱順化」に有効な対策を共有致しますので、是非チェックしていただけたらと思います(^^)/
＝＝＝まえいけ整骨院＝＝＝
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