ストレートネックの放置はキケンです！！：2024年5月15日｜リファイン整体院国分寺店のブログ

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投稿日：2024-05-15 10:28:29.0

ストレートネックの放置はキケンです！！: ストレートネックは、首の自然なカーブが失われ、首の骨がまっすぐになってしまう状態を指します。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢が悪くなりがちな生活環境が原因とされています。この状態が身体に与える悪影響について、以下にまとめてみました。

1. **首や肩の痛み**:
  - ストレートネックは首の筋肉や関節に負担をかけるため、首や肩の痛みを引き起こすことがあります。

2. **頭痛やめまい**:
  - 首のカーブが失われることで、頭部の血流が悪くなり、頭痛やめまいを感じることがあります。

3. **神経の圧迫**:
  - ストレートネックになると、首の骨が神経を圧迫することがあるため、手や腕のしびれや痛みを引き起こすことがあります。

4. **姿勢の悪化**:
  - ストレートネックは姿勢を悪化させる要因となります。これにより、腰痛や背中の痛みなどを引き起こす可能性があります。

5. **血流の悪化**:
  - 首のカーブがなくなることで、血流が悪化し、身体全体の代謝が低下する可能性があります。

6. **精神的な影響**:
  - ストレートネックによる身体的な不調が続くと、ストレスや不安を感じやすくなることがあります。

ストレートネックは、日常生活での姿勢や環境の改善によって予防・改善することができます。適度な運動やストレッチ、正しい姿勢の意識、定期的なマッサージや整体などが効果的です。また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける場合は、定期的な休憩やストレッチを取り入れることも重要です。身体の不調を感じたら、専門家に相談することもおすすめします。

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