リファインセイタイインコクブンジテン
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 15:04:33.0
- 頭まわりスッキリ実感の整体
- ～本日のお客様とのお話から～
上半身中心のケアが必要と感じる方は、季節の変わり目の体調管理にも悩むことが多いですよね。
今回は夕方になると頭の重みを感じやすいとおっしゃるA様とのセッションから、日常生活で意識できる整体のアプローチについてご紹介します。
気温差と体の重さに向き合う
朝晩の冷え込みと日中の温度差が激しいこの時期は、何気なく過ごしていると体の「こり」や「違和感」を覚える方がとても多いです。
特に「首」や「肩」「骨盤」など、全体のバランスに影響しやすい部分は慎重に優しくケアしています。
頭～骨盤までバランス調整
A様はデスクワークが続き、肩や頭まわりの張りが強くなっていました。
優しい整体で「肩甲骨」「頭」「顎まわり」を中心に、骨盤も含めてバランスを整えていきます。
体や顔の左右差は普段の噛み方や姿勢にも影響してくるため、日々のちょっとした癖にも目を向けてもらえるようお伝えしました。
ご自宅でのセルフケアも大切に
施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なセルフケアも大切です。
こめかみやかみしめのポイントを意識して軽く手を当て、無理のない強さで円を描くようにマッサージしてみてください。
お顔まわりや側頭部も、指先で心地よい範囲でほぐすのがおすすめです。
たまには深呼吸を意識して、気持ちをゆるめる時間を持ってみてくださいね。
ひとりで悩まず、ご相談ください
季節による体調のブレや生活リズムの変化、身近なストレスによる筋肉のこわばりなどにも悩む方は多いです。
お一人ずつに合わせて無理なくできる整体のサポートをご用意しています。何よりも安心して過ごせるよう寄り添いますので、どんな小さなお困りごとでもお話しください。
国分寺、西国分寺、武蔵小金井、国立、小金井、小平、府中エリアからもたくさんの方がご来店くださっています。
お近くにお住まいの方も、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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