深層リンパで呼吸も深く^_^：2024年8月31日｜和ゼンエニシ(Zen enishi)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-08-31 10:29:02.0

深層リンパで呼吸も深く^_^: 呼吸と自律神経は密接に関わりがあります
細かい作業したり
ピリピリする環境に身を置くと
知らず知らずのうちに
身体に力が入り
呼吸に関わりのある
肺や横隔膜の動きが低下していきます

最近お客様を施術させて頂く時に
呼吸の浅い方
が増えているような気がします

呼吸は普段無意識に
みなさんしていると思います

ですが、
呼吸が唯一の自律神経神経を
コントロールする方法です

自律神経は副交感神経と
交感神経でできています
交感神経は緊張しているときストレスなどを感じるときに働きます
この状態が続くと精神的に限界が来て
しまいます

反対に副交感神経は寝ているときやリラックスしている時に働きます
今のところだけ聞くと副交感神経がずっと続くと良いと思うかもしれませんが
副交感神経がずっと優位に働くと活力が低下したり泌尿器系のトラブルを
おこしてしまいます

なので体にとってベストの状態が交感神経と副交感神経が交互に働いてくれることです

ただ長年緊張状態が続いた体の筋肉は
そう簡単にはほぐれてはくれず
ゆっくりじっくり深くまで
ほぐしていくことが大切です。

普段呼吸ができていないな
むしろ呼吸のことなんて
意識していませんでしたと
思われる方にはぜひ、
深部のリンパ、筋肉にしっかりと
アプローチする
深層リンパトリートメントを
ご堪能頂きたいと思っております！

眠りの質や日頃の生活の過ごし方が変わって
いきますよ！

本日も元気に皆さまのご来店を
お待ちしております！

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