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和 ゼンエニシ(Zen enishi)のブログ
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投稿日：2025-10-23 10:27:18.0
- 日照時間とお身体の不調
皆様こんにちは
10月も末に差し掛かり、冬の足音が近づいてきましたね！
日照時間も短くなってきて
なんだか寂しい気持ちだったり、物悲しい気持ちになりやすいといわれています。
午前中に日を浴びるといい、というのは太陽の日を浴びることで体内時計が整い
セロトニン(幸せホルモン)がでやすくなるんですね(*^^*)
セロトニンは「心の安定」になる神経伝達物質です。
不足すると
〇イライラや不安感を感じる
〇めまいや頭痛
〇集中力の低下
〇不眠、睡眠の質の低下
〇疲労がとれにくい 等
不調がでやすくなります。
セロトニンは自律神経系にも働きかけるのでリラックスにも影響があるんです(>_<)
これから冬に向けて
寒さもですが日々の忙しなさ、日照時間も相まってお身体の不調として出てきます。
セロトニンを増やしたり、
自律神経を安定させるにも有酸素運動が効果的♪
当店の【深層リンパマッサージ】は2時間分の有酸素運動に相当するほど、しっかり深い筋肉まで動かしていきます(*^^*)
施術後は運動をしたり、岩盤浴に行ったようなポカポカ感と気持ちのいい脱力感♪
寒くてなかなか身体も動かしにくくなる時期、
ぜひ当店の深層リンパマッサージで内側からデトックス！！(*^^*)
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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