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ヘルシースリムウエダのブログ
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投稿日：2023-10-10 17:49:33.0
- 秋の養生法について
- 急に涼しくなってきました。朝晩も肌寒くなってきました。衣替えはお済みでしょうか？季節の変わり目、寒暖差には要注意！体を整えていきたい季節。秋の養生ポイントをお伝えいたします。
【秋の養生法】
秋は陽の気と陰の気が入れ替わる時期です。気候がだんだん寒くなって、日照時間が短くなります。葉が色づいて落ちるため、人の心も物寂しさを感じ憂鬱な気持ちになります。しかし秋はすがすがしく、実りの季節でもあります。収穫を喜び、秋晴れのようにさわやかに過ごしたいものです。（美味しい物いっぱい！食べ過ぎには要注意！）
漢方では、秋になると【すべてのものの形が定まる】という意味から、秋の３ヵ月のことを「容平(ようへい)」と呼びます。
また秋は五臓の「肺」にあたり、「燥」の季節でもあります。(ちょっと難しいですね)喉・鼻を潤し、風邪など感染症に気をつけましょう。皮膚の乾燥によるかゆみも起こりやすいです。(肌カサカサ注意報！)
気分の波も起こりやすいので【リラックス出来る時間をつくること】も大事です。(是非、クーポンをご利用ください！)
早寝早起きして安定した生活をおくり、来るべき冬に備えてしっかり養生しましょう♪
個人差もありますので、気になる方は是非お気軽にご相談にいらしてくださいませ。
お目当てのクーポンが見つからないときは、一番ご希望に近いクーポンを選んでいただき、【ご要望】欄のお客様のご回答へ書ける範囲でご記載下さいませ。
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