カラダトムキアウユールーム
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ユールーム(uROOM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-07 19:45:10.0
- 「冬季うつ」って知ってますか?
こんにちは、からだとむきあうuROOMの藤澤です！
寒くなってきましたね～
冬本番という感じでしょうか。uROOMの店内もクリスマス仕様に
なってます（ほんの少しだけ）
子どもの頃は冬が大好きでしたね。１ヶ月以上前からクリスマスとお正月が楽しみでソワソワしてました。
が、大人になると冬が苦手で...
ウィンターブルーという言葉をご存知ですか？
別名を「冬季うつ」といったりもします。
名前のとおり冬になるうつのようなものですが、
症状としては過食、過眠傾向にあります。
冬の体重増加はこれのせいかも...！？
原因は日照時間にあるといわれています。日に当たる時間が短くなるとホルモンバランスが崩れて体内時計がズレやすくなります。
よって眠さが取りきれなかったり、変な時間にお腹が空いたり、甘いものがほしくなります。
対策として、しっかり日に当たる事、運動する事も大切ですし、睡眠の環境や質を整える事も非常に重要です。
当院は冬季うつに限らず、からだを整えるためには睡眠の改善が必須と考えており、
ほぼ全ての患者様に睡眠のアドバイスをさせていただいています。
からだの不調と合わせて、なんかだるい、動き出せないというような症状のある方、是非ご相談ください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来院、心よりお待ちしております！
からだとむきあうuROOM 藤澤壮一朗
丸亀/ カイロ/カイロプラクティック/腰痛/肩こり/頭痛/リンパ/整体/産後/姿勢改善/骨盤/肩甲骨/小顔/
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