ミカワシマシンキュウセイコツイン
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三河島鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-21 09:23:34.0
- 捻挫について詳しくご紹介
- 皆さんこんにちは！
三河島鍼灸整骨院です。
今回は「捻挫」についてお話致しますね。
捻挫は主に足首の捻挫が比較的に多いです！
足首の捻挫は足関節を内側にひねることにより靭帯と神経を伸ばしてしまい傷めることが多いです。
足関節捻挫は損傷度あり、
1度 1週間ほど安静で痛みが引く
2度 2週間～4週間ほどで安静で痛みが引く
3度 2か月～3か月 手術が必要な状態があります。
主な発生は段差でつまづいたり、ジャンプして着地したとき、階段踏み外したりなどがあります。
足関節捻挫はふくらはぎ周りの筋肉の硬さ、足の指の硬さから出やすくなります。
いずれも捻挫したらまずは炎症していることが多いので冷やすこと、
また痛みが引いても足関節や足の筋肉が固まってしまい何回も癖になりやすくなるため治療で筋肉を柔らかくして足関節の機能を上げることが必要です！
足関節捻挫は放置すると坐骨神経痛や腰痛等の症状にも発展しやすいので早めに改善できるようにしていくことが予防につながります。
営業時間
平日9:00～12:30 16:00～20:30
土祝9:00～12:30 15:00～17:30
※初回の最終受付は30分前までとなります。
住所:〒116-0002
東京都荒川区荒川3-61-4-106
TEL:03-6806-6855
三河島鍼灸整骨院/三河島整体院国家資格保有/オーダーメイド治療/根本改善/根本治療/早期改善/再発防止/健康寿命/捻挫/足関節捻挫/柔軟/ストレッチ/坐骨神経痛
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