近江八幡HIRAKU整体院【オウミハチマンヒラクセイタイイン】
オウミハチマンヒラクセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 滋賀県近江八幡市出町414-5 フラワー1番館1階
- 近江八幡駅 徒歩8分
近江八幡ひらく整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-18 09:33:30.0
- 朝食抜きダイエットは効果なし!?
こんにちは
近江八幡ひらく整体院です
朝食はしっかり食べれていますか??
朝、時間が無くて食べない方や
ダイエットのために朝は食べない！！
そんな方多くないですか??
今日は朝食の大切さをお伝えしていきます。
『朝食抜きによって肥満リスクが高まる!?』
朝食を抜くとその分ダイエットできるような気がしてしまいますが
それは間違いです。
朝食を抜くとその後の昼食や夕食で食べる量が増えがちです。
食べる量が増えなくても血糖が高くなりやすくなるため
結果的に肥満や糖尿病などのリスクが高まってしまいます。
朝食を取る事で体内時計がしっかりリセットされます。
体内時計が正常に働くことで代謝も良くなり
しっかりエネルギーへと消費されていくのです。
食べる回数も大切ですが食べる時間帯も大切なのです！！
しっかり痩せたい方は正しい食事方法を取るようにしましょう♪
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