ほっといたら危険？不良姿勢が身体に及ぼす影響１：2024年5月25日｜Noa接骨院はりきゅう院のブログ

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投稿日：2024-05-25 09:21:43.0

ほっといたら危険？不良姿勢が身体に及ぼす影響１: こんにちは！海老名市国分北にあるNoa接骨院の渡邊です。

今回は、当院で行っている姿勢改善や、姿勢が悪いことによる体の不調の原因について解説していきます。

まずは、日本人は古くから農耕民族であったために「前傾姿勢をとる習慣のなごり」があるといわれています。また、スマホをみるなどの日常生活背景の素響がとても大きいといわれています。

次に、姿勢が悪いと体にはどのような影響があるのでしょうか？

「肩こり」
今まで説明してきた姿勢の悪い状態だと首・肩の筋肉は引っ張られ、血流が悪くなり硬くなるため、肩のこりや痛みを引き起こしやすくなります。

「ストレートネック」
デスクワークでパソコンをみる際や、スマホをみている際に肩や背中が丸まり、首が前にでて負担のかかる悪い姿勢になります。その結果、骨盤が歪んでしまったり、猫背の状態になったりしてしまいます。その状態が長時間続くことで、首の関節や筋肉が固まってしまいストレートネックに繋がります。

「腰痛」
今まで説明した姿勢の悪い状態だと、股関節につくお尻の筋肉が硬くなり、股関節や骨盤の動きが悪くなるため腰に負担がかかり痛みを引き起こしやすくなります。また、骨盤の左右・前後の歪みで腰の筋肉が引っ張られてしまうことで腰に負担がかかり痛みが出る場合もあります。

「自律神経」
自律神経は、自分の意識とは関係なく自動的に働いている神経です。呼吸・循環・清化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節しています。自律神経は、交感神経（体を活発に動かす神経）、副交感神経（体を休める神経）この２つがバランスを取りながら体の状態を調節していますが、ストレスがかかることによって交感神経が異常に高まりバランスを崩してしまいます。

猫背になると呼吸が浅くなり、内臓も圧迫されるため疲れやすく、更に猫背の状態になる悪循環に陥ります。症状としては、不眠や便秘、めまい等の症状が現れる場合もあります

ここまで姿勢が悪いことによる体の不調の原因についてご説明させていただきました。
次回も、姿勢が悪い時の対処法や当除でのアプローチについてご紹介していきます。
どんなことでもかまいません！姿勢が悪く不調が出てしまいお困りの方は是非一度ご相談ください！

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