ホトリジム ヒガシオウミテン
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- 滋賀県東近江市八日市本町３-６ 森ビル２F
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ホトリジム 東近江店(HOTORI GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 17:14:41.0
- 【寒暖疲労】生活を整えよう
- 皆様こんにちは！いつもありがとうございます！
ー 琵琶の畔から貴方の未来を照らす ー
滋賀の東近江市にあるパーソナルトレーニングジム
「 HOTORI GYM（ホトリジム）東近江店 」です♪
夏のような暑い日やまだ少し肌寒い日がありますね！
春特有の生活環境の変化や激しい寒暖差といったストレスが原因で心やからだにさまさまな症状を引き起こします。
春は一年の中で寒暖差が最も激しく、寒暖差疲労を引き起こしやすい季節でもあります。
1日の気温差により体温を調整する自律神経が過剰に働き普段より疲労を感じてしまうことで、人によっては頭痛や肩こり、腰痛や倦怠感、不眠やめまいなどのさまざまな不調を引き起こす原因になってしまいます。
また生活環境の変化や、移動性高気圧の影響で低気圧と高気圧の入れ替えが起こり頻繁に気圧が変化することも原因といわれています。
改善するには
・1日3食、バランスの良い食事を
・質の良い睡眠を心がける
・朝食をしっかり食べる
・冷え暑さ対策も忘れず
・適度な運動習慣を心がける
規則正しい食事や運動習慣でストレスを軽減することで自律神経を整えながら新生活のスタートダッシュを切っていきましょう♪
当店では主に運動面をサポートしていきます！お悩みの方は是非お越しくださいね！！
【HOTORI GYM 近江八幡店】
滋賀県近江八幡市鷹飼町南3丁目3-8 ムラタビル4F-A号室
【HOTORI GYM 東近江店】
滋賀県東近江市八日市本町3-6 森ビル2F
【HOTORI GYM 守山店】
滋賀県守山市勝部4丁目1088 Bu-Bu-Bu 201
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