キムチを食べると肌は綺麗になりますか？：2024年6月30日｜Cスキンケアクリニック麻布店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-06-30 16:29:44.0

キムチを食べると肌は綺麗になりますか？: こんにちは♪
Cスキンケアクリニックです。

本日は、
最近流行りの【韓国肌管理】
そう。韓国です！韓国人はそもそも何故お肌が綺麗なのか？
と考えた時にキムチを食べているから？と思いつく方は多いと思います。
何故キムチを食べると肌は綺麗になる？をご紹介します。
キムチには、美容の味方「ビタミンB2」を含むビタミンB群、
また、ビタミンC、ビタミンAなどが含まれており、
美肌効果も期待できます。
そして、抗酸化作用のある「βカロテン」も含まれているので、
アンチエイジング効果も！
その他にも、「免疫力アップ」や「安眠促進」なども期待できます！
摂取方法は、「生」が一番！だけど美味しくいただく方法もいろいろありますよ！

納豆と一緒に食べるとさらに効果的！！
乳酸菌は熱に弱いので、40度以上の熱を加え続けると死んでしまいます。
キムチの乳酸菌を効果的に摂取したければ、加熱せずに食べてみましょう！
納豆に含まれるオリゴ糖が、キムチの乳酸菌のえさになるので効果が抜群。
混ぜ合わせて冷蔵庫で置いておくと、一晩のあいだに乳酸菌の量が増えるので効果的！
是非お試しください♪

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