瀬谷アイル接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-14 10:22:49.0
- 産後の女性の体の変化
- こんにちは(^^)/
本日は出産を終えた産後の女性の体の変化についてお話ししようと思います。
産前と比べて産後はたくさんの体の変化があります。
・腰痛、恥骨痛
・尿漏れ
・肌荒れ
・浮腫み
・抜け毛
・便秘、痔
・産後うつ
などなど、、、本当に数えきれないほど女性は出産するとダメージが大きいのです！！！
私も実際子供を２人出産して産前と比べて、驚くほど変化がありびっくりしましたΣ（・□・；）
そして中でも一番お悩みが多いのは、、、尿漏れ！！！
なかなかデリケートなことで家族や友人に相談するのも恥ずかしくてどうしたらいいかわからない、、
という方も多いと思います。
そこで今日は尿漏れについて少しお書きしますね!(^^)!
尿漏れの大きな原因としましては主に骨盤底筋です。
骨盤底筋とは子宮や膀胱、直腸を下で支える筋肉です。
この筋肉が緩むと膀胱のしまりが悪くなり尿漏れの原因となります。
ですが、安心してください！
骨盤底筋をしっかり鍛えれば尿漏れは改善されますよ！！！
骨盤底筋を鍛えるのはハードなトレーニングなどは必要ありません。
主に骨盤底筋に力を入れる動作はお尻の穴を締めることで働きます。
ですので、簡単な呼吸法や楽なトレーニングでしっかりと鍛えられます！
骨盤底筋が鍛えられればほかにもうれしい効果が！！
・姿勢改善
・便通改善
・下っ腹がへこむ
・美尻
など、、、いいことばかり(*^-^*)！
産後のデリケートなお悩み、一人で抱え込まずぜひ私に相談に来てください(^^)/
では今日はこの辺で失礼します。
最後までお読みいただきありがとうございました！
瀬谷アイル接骨院
サロンの最新記事
-
●2024-03-02
-
●2024-02-29
-
●2024-02-05
-
●2024-02-02
-
●2024-01-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（1）
もっと見る
瀬谷アイル接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【夏直前ゲリラチャンス】痩身No. 1コース脂肪分解お試し1部位¥6500 ¥6,500
|
|
新 規 |
【５月限定】脂肪燃焼！部位集中ケア☆脂肪撃退マシン特別価格初回40分￥4200 ¥4,200
|
|
新 規 |
【緊急募集】ダイエットモニターご協力の方コース３０％オフ初回お試し¥4200 ¥4,200
|
|
新 規 |
【人気No.1】たった４０分で！！！脂肪分解コースお試し40分￥17800→￥6800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【腰肉脇肉徹底撃退】痩身マシン３ヶ月集中コース初回お試し40分¥4800 ¥4,800
|
|
新 規 |
【燃やして鍛える】脂肪分解コース×寝ながら鍛えて脂肪燃焼￥22000→¥7500 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
