痩身・小顔専門 Total Beauty Salon Isle【トータルビューティサロン アイル】
ソウシンコガオセンモントータルビューティサロンアイル
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷４丁目４ー１０ ライブゲート瀬谷２F Ａ－７
- 相鉄線瀬谷駅南口から徒歩1分 ライブゲート瀬谷2階 【痩身/小顔/瀬谷/横浜】
アイル(Isle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 10:39:11.0
- 腸活で身体は変えられる！
- 「“腸から”変わる、私の毎日 腸活で叶えるキレイ習慣！」
なんとなくお腹が重い、眠りが浅い、肌つやがイマイチ…そんな“モヤモヤ”の裏側に隠れているのが、実は「腸の働き」だったりします。今日は「腸活」を味方につけて、毎日を軽やかに変える3ステップをご紹介します！
1 朝の一口＆コップ一杯で“腸リセット”
起きたらまずコップ1杯の白湯 or ぬるめのお水を。胃腸がゆるっと目覚めて、便通もスムーズに。朝ご飯には温かいスープや白米と味噌汁がおすすめ！
2 食物繊維＆発酵食品の“トリプル習慣”
・主菜のそばに「温野菜＋海藻＋きのこ」をワンプレートで。
・メインおかずに「納豆」「キムチ」などの発酵食品を。
・飲み物もお茶やジュース→水・白湯へ。
この3つが揃うと、腸の“ゆるみ”が改善されて体の外側も内側も変化が感じられます。
3 “ながら腸活”で無理なく習慣化
テレビを観ながら脚を組まずに両足を床にしっかり置く・スマホ閲覧時は胸の高さまで持ち上げる…これだけで骨盤がリセットされ、腸の位置＆血流が整いやすくなります。アプリ通知チェックやLINE返信の間に“深呼吸2回”を加えるのも◎。
“完璧”じゃなくて“ちょっとずつ”がポイント。毎日少しだけ意識することで、「なんだかお腹が軽い」「鏡で見たお腹ラインがすっきり」と感じる瞬間が増えていきます。今日から、腸と私、もっと仲良くしていきましょう！
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（13）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（0）
もっと見る
アイル(Isle)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【残りわずか】5キロ以上減量/たるみなし脂肪燃焼コース 初回体験¥5000
|
|
新 規 |
¥5,500 【美人小顔】超リフトアップ☆二重顎・たるみ&しわ改善初回￥24000→¥5500
|
|
新 規 |
¥4,000 【肩こりでお悩みの方へ】肩こり、巻き肩整体初回お試し¥9900→¥4000
|
|
新 規 |
¥4,000 【腰痛】原因を徹底分析！腰痛徹底改善コース お試し初回¥9900→¥4000
|
|
新 規 |
¥5,500 【不眠・自律神経調整◎】脳疲労改善WINBACKヘッドスパ60分初回¥16500→¥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【小顔矯正特化☆】WINBACK深部加温ヘッドスパ60分初回¥16500→¥5500
|
