痩身・小顔専門 Total Beauty Salon Isle【トータルビューティサロン アイル】
ソウシンコガオセンモントータルビューティサロンアイル
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- 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷４丁目４ー１０ ライブゲート瀬谷２F Ａ－７
- 相鉄線瀬谷駅南口から徒歩1分 ライブゲート瀬谷2階 【痩身/小顔/瀬谷/横浜】
アイル(Isle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:21:12.0
- シャワーだけで済ませていませんか？
- 「湯船ひとつで、“キレイも癒しも”育てる時間」
疲れが抜けない、体が冷える、なんだか肩・腰が重い…そんなとき、お風呂にゆったり浸かるだけで体も心もリセットできるって知ってましたか？ただの習慣じゃなくて、“美容＆健康のスイッチ”として活用できるのが入浴の魅力なんです！
1 体の芯からぽかぽかに：血流＆代謝アップ
お湯に浸かることで体温が上がり、血流が促されて冷え・むくみ・肩こりなどが軽くなりやすいんです。さらに、“3-3-3入浴法”という入り方では、運動なしでウォーキング1時間分くらいの消費カロリーを期待できるとも言われています。
2 心もゆるむ：ストレスオフ＆快眠サポート
ゆったり湯船に浸かる時間は、交感神経から副交感神経へのスイッチチェンジにも◎。眠る前の入浴は、リラックス効果＆良質な睡眠への導入にもなります。さらに、香り付きの入浴剤やバスソルトを使うと、気分も“お風呂モード”に切り替わって、バスタイムがご褒美時間に。
3 美容ケア＆習慣化：肌・シルエットにも嬉しい効果
ただ入るだけじゃなく、お風呂前の水分補給＋シャワーで体を温めてから湯船へなど、ちょっとした“ルーティン”を意識することで、より効率的に美容効果がアップします。また、肩甲骨を軽く動かしたり、足先から心臓へ向けてシャワーを流したりすると、コリ・冷えケアにも◎。
「今日は忙しくて…」という日こそ、“10分だけでも湯船に浸かろう”を目標に。手足がポカポカして、「あ、今日の私ちょっと軽いかも」って感じられたら成功！
今日から、入浴を“ただの習慣”じゃなくて、“キレイ／癒しの時間”に変えてみましょう！
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