癒す人のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-08 10:32:40.0
- 過ぎし日の紅葉
- いつも癒す人をご利用いただきありがとうございます。
寒さも増してやっと冬になった気がします。
ただ未だ寒暖差はあり
日によっては、日中は薄手のカーディガンでも過ごせるくらいの日もありますね。
気温の変化はストレスの一種となり、筋肉に負担をかけることになります。
疲労物質がたまり、硬直した筋肉は肩や腰の血管や末梢神経を圧迫することになります。
血流が悪くなって、さらに疲労感へと繋がり、そこから痛みなどを感じ…
と悪循環となってしまいます。
適度な運動
バランスの取れた食事
良質な睡眠
そして定期的にボディケアで身体を整えるなど
日頃から対策をして
なるべく疲れを溜め込まないようにしてくださいね♪
皆さまのご来店をスタッフ一同お待ちしております♪
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