運動を楽しむ！　緑地公園鍼灸整骨院　　整体：2025年5月9日｜緑地公園鍼灸整骨院のブログ

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緑地公園鍼灸整骨院

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大阪府豊中市東寺内町１２－１緑地公園ロイヤルマンション１F
北大阪急行電鉄緑地公園駅徒歩1分[眼精疲労/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/整体/肩甲骨]

緑地公園鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2025-05-09 10:24:31.0

運動を楽しむ！　緑地公園鍼灸整骨院　　整体: スポーツにおけるインナーマッスルは、体の深層部に位置し、骨格や関節を支え、体幹の安定性やバランスを維持する役割を担う筋肉群です。一般的に体の表面に近いアウターマッスルが大きな力を生み出すのに対し、インナーマッスルは姿勢の保持や動作の正確性、効率性に大きく関わります。
運動を楽しむ！

具体的には、インナーマッスルを鍛えることで以下のようなメリットが期待できます。
・体幹の安定性向上: 体の中心が安定することで、ブレのない力強い動きが可能になります。
・バランス能力の向上: ぐらつきを抑え、様々な体勢での安定性を高めます。
・姿勢の改善: 正しい体のS字弯曲を保ちやすくなり、運動効率が向上します。
・怪我の予防: 関節の安定性を高め、不要な負荷や衝撃を軽減します。
・パフォーマンスの向上: 効率的な体の使い方ができるようになり、よりスムーズでパワフルな動きにつながります。
・動作パターンの改善: 正しい体の使い方が身につき、技術習得が促進されます。

野球やゴルフ、水泳など、特に体の軸の安定や回旋動作が重要なスポーツにおいては、インナーマッスルの強化がパフォーマンスに大きく影響すると考えられています。また、インナーマッスルは「インナーユニット」として捉えられ、ユニット全体で機能させることが、あらゆる競技において高いパフォーマンスを発揮し、怪我のリスクを低減するために重要だとされています！

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店舗情報
★緑地公園鍼灸整骨院★
豊中市東寺内町12-1緑地公園ロイヤルマンション1階

北大阪急行緑地公園駅東口徒歩30秒

阪急千里線関大前・千里山徒歩10分

営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00

（日曜日）
9:00～16:30

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