セルライトとむくみ：2025年1月18日｜吉祥寺名倉堂鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2025-01-18 12:12:23.0

セルライトとむくみ: むくみを放置するとセルライトになる！？

みなさん、セルライトって聞いたことありますか？
そもそもむくみとは、本来排出されていくはずの体液（血液やリンパ液）や老廃物が皮下組織に溜まっている状態をいいます。

このとき、老廃物が身体に長時間とどまると脂肪細胞の周辺に付着し、肥大化して固くなります。
これがセルライトのぼこぼこの正体です（@_@）

むくみ放置はセルライトの元！？

脂肪細胞が肥大化すると、血液の通り道が狭まりますので血行不良を招きます。
つまりセルライトが一度つくと、身体はとても冷えやすくなり代謝も落ちやすいです。

逆も然り、
冷え性・浮腫みやすいという方も
加齢や運動不足により代謝が落ちている方もセルライトがつきやすいです。

マッサージやストレッチで悪化を防止することはできますが自分でセルライトを落とすことはかなり難しいです。

大切なのはむくみや老廃物を溜め込まないお身体をつくること！φ(..)メモメモ

・ウォーキング→ふくらはぎの筋肉により全身の血流がよくなります

・足を組まない→骨盤が歪むと下肢の血流が悪くなります

・体を冷やさない→毎日の入浴、適度な運動

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