カロリートレードジャパンイチノミヤホンマチテン
- エステ
- リラク
- 愛知県一宮市本町４丁目１４－１ ２F
- JR東海道本線「尾張一宮駅」、名鉄名古屋本線「名鉄一宮駅」より徒歩８分
カロリートレードジャパン 一宮本町店(CALORIE TRADE JAPAN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-15 13:51:22.0
- スクワットにはダイエット効果がある？
- スクワットにはダイエット効果がある？スクワットを行うことで基礎代謝、エネルギー消費量の効果が上がります。
では、それぞれ詳しく解説していきます。
エネルギー消費効率が高い
多くの筋肉を鍛えられるスクワットは筋トレのなかでも消費カロリーが大きいといえます。
スクワットでは、太ももやお尻などの筋肉が使われます。太ももやお尻は筋肉のなかでも面積が広く、その分、エネルギー消費の効率が高くなります。
また、スクワットは、腹筋や腕立てよりも運動強度が高い特徴があります。※1運動強度が高いほど身体活動量が増え、結果として痩せやすくなるため、スクワットはダイエットに効果的といえます。
基礎代謝UP
スクワットは大臀筋や大腿四頭筋、ハムストリングなど、大きい筋肉をメインに鍛えることができます。筋肉量が増える結果として基礎代謝も上がり、脂肪燃焼につながるでしょう。
また、腹部には皮下脂肪と比べて燃焼しやすい内臓脂肪が多くあります。スクワットが直接腹部の筋肉にアプローチするわけではありません。
しかし、大きい筋肉を使い基礎代謝が上がることで、実はこの内臓脂肪を落とす効果も期待できるのです。
ぜひ当店で痩せやす体を手に入れませんか？
皆さんのご来店お待ちしております。
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
大橋 直紀オオハシ ナオキ
サロンの最新記事
-
●2025-04-30
-
●2025-04-27
-
●2025-04-16
-
●2025-04-07
-
●2025-03-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（5）
もっと見る
カロリートレードジャパン 一宮本町店(CALORIE TRADE JAPAN)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定66％OFF！】パーソナルトレーニングx4回分 ¥99,000→¥33,000！ ¥33,000
|
|
新 規 |
【手ぶらOK♪】無料カウンセリング60分 ¥0 ¥0
|
|
新 規 |
通常体験500円★ 口コミ書いて頂いた方限定無料体験 0円！ ¥500
|
|
新 規 |
★口コミ投稿で無料キャンペーン中！★【美尻・美脚】パーソナル体験500円 ¥500
|
|
新 規 |
★口コミ投稿で無料キャンペーン！★【くびれ・二の腕】パーソナル体験500円 ¥500
|
|
新 規 |
【ペア割体験】２人で一緒に体験 1000円→500円 ¥500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
