◆マッサージ後のだるさや眠さの原因とは◆：2023年9月15日｜アグレーブル(Agreable)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-15 23:22:14.0

◆マッサージ後のだるさや眠さの原因とは◆: ◆マッサージ後だるさや眠気が出るのはなぜ？◆
　
施術で筋肉がゆるむと、筋肉からの緊張信号がなくなるため脳は開放され強い眠気を感じるのです。

この眠気やだるさはほとんどの場合１～２日でなくなります。

施術中に緊張が解けることでお化粧品の浸透が良くなったり、過度な不可がかかっていない状態のためリフトアップ効果が高くなるとも言われています♪

弛緩反応とは、マッサージやもみほぐしを受けた後に筋肉がほぐれることで、これまでたまっていた老廃物や毒素が体中を巡る反応のこと。

突如として老廃物や毒素が体中を巡るため、各器官が対応できず、倦怠感として体に不調をもたらします

◆マッサージを受けた後、よく眠れるのはなぜ？◆

マッサージによってこの感覚受容器が刺激を受けると、手や足、脊髄などを通って脳まで刺激が伝わり、エンドルフィンというホルモンが分泌されます。

エンドルフィンは鎮静作用があるだけでなく幸福感を高める働きもあり、マッサージによって幸福感で満たされることで急激に眠くなるのです。

◆体に毒素や老廃物が溜まるとどうなる？◆

毒素が溜まると、新陳代謝が悪くなり、疲労・便秘・肩こり・肌荒れ・ストレスなど、様々な心身の不調が現れます。

「デトックス」で、体内から尿・便・汗と一緒に毒素を出して、健康的な体になりましょう。

また老廃物を腸に溜め込んでしまう便秘も、肌荒れの原因になります。

老廃物によって血流が妨げられ、新陳代謝が低下していくと、必要な栄養が行き渡らず細胞がどんどん老化していきます。

しみ、しわ、白髪などの老化現象のほか、風邪などの感染症にかかりやすくなります。

◆リンパマッサージで毒素は排出されますか？◆

リンパ管をそっと押し流したり、リンパ節を刺激したりすることにより、通常はゆっくり流れているリンパ液の流れがよくなります。

それにより、毒素・老廃物と体内の余分な水分が流されて、尿となって体外に排出されるのです。

◆老廃物を出す食べ物は？◆

ブロッコリーやカリフラワー、キャベツ、大根などのアブラナ科の野菜が挙げられます。また、無毒化するミネラルであるセレニウムはにんにく、長ねぎ、玉ねぎ、海藻類に多く含まれます。

有害物質の体外への排出を促す食材。食物繊維を多く含むリンゴやごぼう、きのこ類、海藻類などが挙げられます。