脳を休める事：2023年4月12日｜龍水ヘッドリラクゼーションのブログ

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投稿日：2023-04-12 12:06:45.0

脳を休める事: 4月から新生活がスタートした方も多いと思われます。
疲れが溜まっていませんか。お身体のメンテナンスはされていますか。
新しい環境や仕事内容、人間関係などに思考を使い、気を使い、疲れやすい時期かと思います。肉体的な疲労改善に限らず、今、注目されているのが脳疲労の改善です。日常は、携帯やPCにより入ってくる脳への情報量が増え、脳の疲れが目立つようになってきました。
「考えすぎて頭が回らない」「キャパオーバー」「思考停止」「頭が休まらない」など。物事を考え、処理する脳の働きが低下し、判断力や注意力も鈍ります。他にも、脳は自律神経の調整といった役割を担っており、呼吸、体温、脈拍、血圧など基本的な働きが乱れやすくなります。
心の面では、活力が出ない、気だるさが続く、感情が湧かない、すぐにイライラする、眠れないなどの関連した症状が出てきます。
使いすぎ脳の特徴
自律神経が交感神経優位→血管が収縮し血流量が低下。
血液の巡りが悪くなる→脳の疲労、肩こり、首こり、眼精疲労、末端の冷えなど。頭皮が硬い。
内臓に豊富な血液が巡らない→内臓の動きが鈍る、胃もたれ、消化不良、便秘なども起こる。
リラックス脳の特徴
副交感神経が優位→血管は拡張し全身の血液の巡りが多くなる。
血液の巡りがスムーズ→内臓の働きも正常に保たれる。筋肉も比較的柔らかく緊張が少ない。頭皮も適度な緩みがある。
日常でこの副交感神経優位の状態を作り出す時間を持つ事が大切になってきます。
脳が疲労した状態は、体だけではなく、心にも影響を及ぼしてきます。
疲れがMAXの状態まで頑張りすぎるのではなく、日々のメンテナンスが心と体の状態を元気に保ってくれます。
結果、お仕事や生活のパフォーマンスを上げてくれる事に繋がっていくと思います。
ぐるぐる頭の中を巡る情報を一旦ストップしたい
頭、目をスッキリさせたい
ただただ少し眠りたい　など。
龍水では、ゆっくりとリラック状態を作る空間と技術でお客様をお待ち致しております。
気分転換や、自分への癒しの手段としてご来店頂けると嬉しく思います。
ご来店お待ち致しております。

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