その疲れ隠れ夏バテかも…　　：2023年6月8日｜サロンヒゴロ(SALON HIGORO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-08 12:07:41.0

その疲れ隠れ夏バテかも…　　: こんにちは♪

そろそろ暑い季節がやってきますね！！
夏に体調を崩すかた多くないですか？？

夏バテの大きな原因は
○暑さ
○寒暖差
○紫外線
の３つでいずれも自律神経に大きな負担がかかるせいなんです
自律神経が疲れると睡眠の質が下がり「睡眠負積」も増えます！！
なので日中強い眠気を感じたり、集中力が低下したりするんです！！

そろそろ暑い時期が来ると自律神経がなかなか回復せず
夏特有の「自律神経失調症」＝夏バテ

自律神経は体温調節をはじめ身体の生命活動に欠かせないんです！！

普段何気なく過ごしていてこんな現象はないですか？？
○目覚めても４時間ほどすると眠気が
○電車の中で寝落ちしてしまう
○何をしていても集中できない
○夜中に何度も目が覚める
○寝汗をよくかく
○いびきをかく

０の人は青信号
１～２の人は黄信号
３つ以上の人は赤信号

黄色の人は夏バテになりやすい
赤の人は夏バテになってる人も…

みなさん何個当てはまりましたか？？

実は夏バテの正体は自律神経失調症なんです！
原因は暑さ・寒暖差・紫外線
この３つが自律神経に大きな負担をかけると言われています！！

夏バテを甘く見ると疲労によって体調が崩れやすくなるのでケアをしっかりしましょうね♪

そこで
自律神経を整えるのにおすすめが「若よもぎ蒸し」
よもぎの成分に含まれるものが、疲れや寝れないときに
優位に立つ交感神経を落ち着かせてくれる効果もあり
リラックスできると言われています！！

ぜひ身体がすぐれないときなど1度受けてみてくださいね♪♪

夏に暑いの受けるなんてと思ってるかもですが夏こそ体を冷やさない
ことが一番大事なんです！！

横谷
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