寝ても眠い。。。【上野/ドライヘッドスパ】：2024年4月7日｜ガネーシャのうたた寝上野α店のブログ

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ドライヘッドスパ専門店　ガネーシャのうたた寝　上野α店

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東京都台東区東上野３-39-7マルヤビル5F
JR上野駅から3分/日比谷線上野駅1分/銀座線上野駅から1分[上野/ドライヘッドスパ]

ガネーシャのうたた寝上野α店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-07 19:55:06.0

寝ても眠い。。。【上野/ドライヘッドスパ】: こんにちは！
ガネーシャうたた寝上野店です！

いきなりですが、皆さんは普段どのくらい睡眠をとっていますか？

睡眠時間は7時間が理想とされており、6時間以下だと
認知症のリスクが急増すると言われいます。

【睡眠チェック】
・寝付きが悪い
・夢を見る
・途中で目が覚める

これらが1つでも当てはまる方は眠りが浅い傾向があります。

睡眠には眠りの深さを表すレム睡眠（浅い眠り）と
ノンレム睡眠（深い眠り）があります。

レム睡眠→身体の疲労回復はしているが、脳が起きている状態。
目を閉じながら眼球が動いたり、夢を見たりする事が多い。

ノンレム睡眠→脳の細胞収縮モードに入る。成長ホルモンが
分泌されやすい。

一般的には一晩にレム睡眠とノンレム睡眠を約90分周期で4～5回繰り返します。
眠りの浅い方はレム睡眠（浅い眠り）が多い、または浅い眠りから途中で目を覚ましてしまうので、脳の回復がしきれず疲れが取れないことが多いです。

ご来店頂いてる多くのお客様が、たくさん寝ているのに眠たい、疲れが取れないというお悩みを持っています。
しかし個人差はありますが、定期的に通う事によって少しずつ改善しています！

寝ても眠い、、寝ても疲れが取れない、、

そんなお悩みがある方はぜひ一度ご来店お待ちしています♪

～ドライヘッドスパ専門店　ガネーシャのうたた寝　上野店～

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東京都台東区東上野3-39-7 マルヤビル5階
【 JR上野駅浅草口より徒歩3分】
【東京メトロ上野駅1番出口より徒歩1分】

[ 営業時間 ] ◆年中無休
平日/10:00～22:00
土日祝日/10:00～19:00
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

また当店は美容室内にあるので、ヘアカット等もご予約頂けます！

【ドライヘッドスパ専門店　ガネーシャのうたた寝　上野/ヘッドスパ/もみほぐし/リンパ/むくみ/目の疲労/脳疲労/疲労感/肩こり/ヘッドマッサージ/小顔/ツボ押し/ドライスパ/上野/肩コリ/首コリ/頭痛/不眠症/睡眠】