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ミント(M’int)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-21 06:49:34.0
- 寒いと足がつる！？
- こんにちは！
ここ数日寒いですね……
寒いと足がつる！って方いらっしゃいますか？
何故寒いと足がつるのか、そもそも足がつるって何！？
とお考えの方、、、、
そもそも足がつる原因は水分不足やミネラル不足、そして運動不足が主な原因です。
では何故寒いと足がつりやすいのか。
寒いと足先は体の末端なので冷えやすく、血行が悪くなるので血液によって運ばれてくる栄養素が届きにくくエネルギーや栄養素が不足しがちです。
それに加えて筋肉が冷えて固まりやすくなるのでふとした瞬間につるようになります。
いくらミネラルをしっかり取っていてバランス良いお食事を心がけている方で定期的に運動をされていても血液循環が悪ければつる原因になります。
そんなの時はマッサージです！！
特に足の指先は毛細血管が多いので血の巡りが悪くなりやすく1回冷えるとなかなか温まらないです。
おうちで足のマッサージをする時も足の指まで丁寧にマッサージする方はなかなか居ないかと思います。
冬は特に足の指までしっかり流さないとふくらはぎだけでは血の巡りは良くなりません。
簡単に出来るおうちでのケアとしては指先では無くなく、指の間をマッサージしてあげると効率よく足先まで温めることが出来ます。
ですが身体は繋がっているもの、、、
ちょっと気になるところをケアするよりせっかくなら全身をやった方がもちろん効率は良くなります。
年末最後のお手入れは是非当店でケアしてみませんか？
ご来店お待ちしております！
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