【岩盤浴×サウナ】BAN sauna Ginza East 銀座・築地店
ガンバンヨクサウナ バンサウナギンザイースト ギンザツキジテン
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- 東京都中央区築地３－１７－１０ BAN HOTEL築地銀座 １F
- 日比谷線築地駅１番出口(築地本願寺側)3分 都営大江戸線築地市場駅 A1出口5分
バン サウナギンザイースト 銀座築地店(BAN sauna Ginza East)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-17 22:01:10.0
- サウナはダイエットにならない！？
- サウナをダイエットの一環として考えている方も多いかもしれません！
ただ、サウナの利用だけでのダイエットは一般的に誤解されていることもありますし
正しくサウナを利用することで、より健康的にダイエット人も繋げていただければと思います！
1.発汗は一時的な体重減少
サウナでの発汗により一時的に体重が減少するように見えますな
ただ、これは主に失われた水分によるものです！。
サウナ後に水分補給をすることで体重はすぐに戻りますら
2.カロリー消費は限定的
サウナでは、リラックス効果もあり心地よく発汗を促します
ただ、運動によるカロリー消費と同等の効果は期待できませ
ん！
ダイエットを目的地する場合は、運動によるカロリー消費をすることが重要です♪
運動後のリラックスにサウナをご活用いただくと、疲れを残さずに明日を迎えることができます。
3.食欲増加につながる可能性も！？
サウナ後、体が冷えるときにエネルギー補給のための食欲が増加することがあります
この無意識の反応は、サウナがダイエットに直接貢献するという誤解を生む原因かもしれません。サウナ利用がダイエットに直接貢献するわけではありません
サウナを健康的なライフスタイルの一部として適切に取り入れることが大切です
ただ、ダイエットにおいては、サウナで得られるリラクゼーションと癒しを楽しみつつ、バランスの取れた食生活と適度な運動を心がけることで、真の健康を目指しましょう。
BAN Sauna 銀座East
築地駅徒歩3分の場所にオープン
岩盤浴とサウナで究極のデトックスができるプライベート空間
＜アクセス＞
〒104-0045 東京都中央区築地 3-17-10
築地駅から徒歩3分
銀座駅から徒歩12分
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