アサイーについて♪：2023年12月9日｜サンオーラ(SUN AURA)のブログ

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サンオーラ(SUN AURA)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-12-09 13:10:46.0

アサイーについて♪: みなさまこんにちは(^^♪

本日は最近専門店も増えてきた大人気のアサイーについてです！

私も大好きで、なんとなく体のよさそうなイメージがありますがよく知らないのでご紹介します！

鉄・葉酸：貧血を予防
アサイーは鉄が豊富で、ほうれん草の約4倍、レバーの約5倍の量を含んでいます。
鉄が不足すると、貧血になるだけでなく食欲不振・便秘・免疫力の低下などを引き起こします。

またアサイーには、造血作用がある葉酸や、鉄の吸収を助けるビタミンCも豊富
鉄欠乏症の予備軍が多い女性には必須です。

ポリフェノール：眼精疲労やアンチエイジングに効果的
ポリフェノールは、植物の苦味や渋み、色素の成分となるもので、5,000種以上あります。

アサイーにはそのうちの1つ「アントシアニン」が豊富に含まれており、含有量はブルーベリーの約5倍と言われています。

アントシアニンも含め、アサイーは赤ワインの約30倍のポリフェノールを含有しています。ポリフェノールが持つ働きは強力な抗酸化作用。抗酸化作用とは、老化の原因と言われる「活性酵素」を抑える効果のことです。

アサイーを食べることで、若々しいアンチエイジングを促進し、若々しい身体づくりを目指すことができます。

オメガ系必須脂肪酸：美肌をつくる
アサイーは、オメガ系必須脂肪酸であるリノレン酸とオレイン酸を多く含んでいます。

オメガ系必須脂肪酸は、ホルモンの乱れを正常化する働きや、ストレスに対抗する力を持っているため、ホルモンの乱れやストレスによる肌荒れを予防・改善する効果が期待できます。

鉄分とアンチエイジングで女性にはピッタリなフルーツです！！
明日のモーニングはアサイーボウルで決まりですね(^-^)

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