アベニール(AVENIR)のブログ
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投稿日：2023-10-07 11:31:36.0
- 意外と多い？！秋バテの対処方法
- 秋バテは
自律神経が乱れ血行不良が起こったまま秋を迎えて、一気に夏の疲れが出ることで起こります。夏バテに似た症状が表れる体調不良のことです。
●秋バテの症状
○ 身体のだるさ
○ 深い眠りが取れない
○ 胃腸の調子が悪い
○ 食欲がない
○ 頭痛がある
○ やる気が出ない
○ めまい、耳鳴りがする
＼秋バテの対処方法／
・じんわり体を温める！
→ぬるま湯のお湯に入り全身の巡りを良く
→温かい飲み物や食べ物を摂るようにする
→体を冷やさないよう温かい服装を心がける
・心と体のリラックス
→軽いウォーキングや運動を取り入れる
→スマホやテレビの時間を減らし睡眠を取る
・3食きちんと食べる
→旬の食べ物は栄養価が高いので積極的に摂取
→水分補給もきちんと行う
アベニールでは
体の不調が起きた方にオススメなのが
「WINBACK」×「温水マット」
体の細胞を活性させて血流やリンパの流れを良くし老廃物を排出できます。熱を発生させることができるので全身がポカポカし、リラクゼーション効果も高くて人気のメニューです！冷え性も改善できるので女性にはこの時期是非ご体感いただきたいです。
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AVENIR ashiya（アベニール芦屋)
兵庫県芦屋市東芦屋町2-14
エクセレント芦屋 201号室
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#アベニール芦屋
#avenirashiya
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