ビハダダツモウ ファスト キシベテン
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ファスト 岸辺店(fast)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 08:48:32.0
- 肌のてかりやべたつきには・・・納豆？！
- こんにちはfastです♪
本日は肌にいい食材をご紹介します！
ニキビや吹き出物、肌のテカリやべたつきには過剰な皮脂分泌が原因と言われています！
納豆に多く含まれるビタミンB2とビタミンB6には皮脂の分泌量を抑える働きぐあるので、
オイリー肌に悩む人には積極的に納豆を食べることをおすすめいたします♪
ビタミンB2は体内の脂質を分解してエネルギーを作り出す作用があり、
不足すると分解しきれなかった脂質が皮膚の表面ににじみ出てきてしまいます。
小鼻の周りが脂っぽい人などにはビタミンB2不足の可能性があります。
ビタミンB6には皮膚の再生を促し、肌荒れを改善いたします。
またホルモンバランスを整える役割も持っているので、月経前の吹き出物防止にも効果的です★
～ビタミンB2を多く含む食品～
豚レバー、サバ、カレイ、納豆、卵、チーズ
～ビタミンB6を多く含む食品～
マグロ（赤身）、鶏むね肉、カツオわイワシ、牛レバー
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