海がもたらす癒し効果：2024年6月7日｜ファスト岸辺店(fast)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-06-07 09:16:01.0

海がもたらす癒し効果: こんにちはfastです♪

今日は海がもたらす癒し効果についてお話します☆

1. 視覚的な癒し効果
真っ青な空に、真っ青な海…… 海には自然界の青が存在し、
この青には「心身の興奮を鎮める」効果や「感情を抑える」効果があると言われています。
また、集中力をサポートするにも効果的なので、
何かに行き詰まった時に気分転換として行くのにもオススメです。
また、朝日や夕日のオレンジにも癒し効果が期待できます。
ぬくもりのある色で、物事を前向きに捉えるサポートをしてくれると言われているオレンジ。
朝日や夕日と、その光を受けてキラキラと揺らめく水面を眺めるのは
心身のリラックスに効果的です。

2. 音による癒し効果
寄せては返す、波の音。この音にも癒し効果が隠されています。
自然界には、「1/fゆらぎ」と呼ばれるゆらぎがあり、波の音はもちろん、川のせせらぎ、
鳥のさえずり、葉の揺れる音などが挙げられます。この音を聞くと、
人間の脳から落ち着いた状態の時に出る「a波」という脳波が出て、ストレス解消に繋がります。

3. 海そのものの癒し効果
ミネラルたっぷりの海水に浸かることそのものにも、癒し効果があると言われています。
地球のエネルギーが流れる海に入ると、浄化作用も期待できるそうです。
更に、母親の胎内にある「羊水」は海水とほぼ同じ成分だそうで、
海に入ると胎内回帰したような安心感を覚え、本能的に癒されるそうです。

4. 太陽による癒し効果
太陽を浴びるという行為そのものもリラックスに繋がります。太陽を浴びると、
人間の脳から「セロトニン」という成分が分泌され、
これは別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。自立神経を整え心をポジティブにしてくれたり、
心地よい目覚めをサポートしてくれたり、ストレス解消に繋がるから。
他にも癒し効果のある海で太陽を浴びたら、相乗効果が期待できます。

5. 裸足で歩くことによる癒し効果
海へ行くと、裸足で歩くことが多くなりますよね。裸足で歩くと、憂鬱な気持ち、
不安な気持ちが減少するという研究結果が出ているので、これが癒しに繋がると言われています。海の癒しパワーを存分に受け取って、日々の悩みやストレスを解消してみてください。

皆さまいかがでしたか？
ぜひ皆さまも海に癒されに行ってください＼(^^)／