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サロン ド ヴィーダ(salon de VIDA)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-22 12:33:07.0
- エラのハリを防いで小顔へ!!
こんにちは(*'ω'*)
SALON de VIDAです。
本日はお顔のエラ張りの原因と小顔になれる習慣をお伝えします。
まず、顔のエラが張ってしまう理由のほとんどは、
咬筋(こうきん)というエラの部分にある噛むための
筋肉が発達しているからです。
そこで、顔のエラを自力でなくす方法をご紹介します!
・固い食べ物を意識的に食べないようにする
・就寝時枕を使わず丸めたバスタオルを首の下に置いて顎を上げて寝る
・力を入れて歯を食いしばることを控える
・咬筋や側頭筋のマッサージで筋肉をほぐす
☆マッサージのやり方☆
・拳を作り指4本の第一関節~第二関節の平らな部分を使って
両側から咬筋を挟み、圧をかけた状態で円を描くようにマッサージ
→この時、口元に力が入らないように意識する
・これを何回か行う。
取り入れやすいものから始めて綺麗なフェイスラインを手に入れましょう♪
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