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サロン ド ヴィーダ(salon de VIDA)のブログ
- 美容効果をあげる入浴方法
こんにちは(*'ω'*)
SALON de VIDAです。
入浴するだけで美容効果を得られますが、
更に美容効果を高める入浴方法をご紹介します!・お風呂の温度はぬるめの38~40℃くらいで
15~20分くらいの入浴おすすめです。
暑すぎると体の芯から温まる前にのぼせてしまい
長時間の入浴は必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が
乾燥しやすくなります。
・コップ一杯の水を飲む
入浴ではぬるめのお湯につかっていても水分を
消費するため入浴前にコップ一杯の水を飲みましょう。
・入浴前にストレッチをして筋肉の緊張をほぐす
お風呂につかると筋肉の緊張がほぐれます。
事前に軽めにストレッチをすることで更に
筋肉の緊張がほぐれやすくなります。
身体もあたたまりやすくなるため血行改善にも繋がります。
少しのことを意識するだけで美容効果をあげられるので
ぜひやってみてください♪
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