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イデアル(iDeal)のブログ

最新ブログ一覧

237件のブログがあります

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  • スマホ首に注意。首のストレッチで緊張をゆるめよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-13 10:38:39.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!下を向いた姿勢が続くと、首の筋肉が緊張し、肩こりが悪化しやすくなります。簡単ストレッチ:首の側面をゆるめる方法 1. 背筋を伸ばして座る 2. 右手を頭の左側に置き、…続きを見る
  • 肩こりのセルフケア。肩甲骨を動かして血流アップ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-12 10:14:25.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!肩こりの大きな原因は、同じ姿勢を長時間続けることで血行が悪くなることです。特に肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、首や肩が張りやすくなります。おすすめストレッチ:…続きを見る
  • 自律神経の乱れを防ぐ快眠のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-11 14:17:06.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!寝苦しい夜が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。睡眠の質を上げるためには、寝る前の過ごし方がカギです!スマホや強い照明を避け、アロマやストレッチで…続きを見る
  • 雨の日には「天気痛」に注意
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-10 11:36:32.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!最近は、あいにくの雨が続いてますね...雨の日や天気が悪い日に頭痛になったり、肩こりや腰痛、膝痛といった痛みが強くなることがあります。それを「天気痛」といいます…続きを見る
  • 夏バテを防ぐ食事。さっぱりしながら栄養はしっかり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-09 13:08:53.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!食欲が落ちる夏こそ、栄養バランスを意識した食事が大切です。ビタミンB群を含む豚肉、抗酸化作用のあるトマト、胃腸にやさしいオクラや納豆など、夏野菜や発酵食品をう…続きを見る
  • 冷たい飲み物に注意。体を冷やしすぎない水分補給を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-08 11:53:01.0
    投稿者:
    門田 大知
    こんにちは!毎日暑いですね...暑い日にはつい冷たいジュースやアイスコーヒーを選びがちですが、冷たいものの摂りすぎは内臓の働きを弱め、夏バテの原因に、、水分補給はこまめに、…続きを見る
  • ほうれい線ケア美容鍼夏編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-06 01:18:08.0
    投稿者:
    大塚 翔平
    夏は紫外線や冷房による乾燥、さらに汗と皮脂のバランスの乱れが重なり、肌にとっては過酷な季節です。特にほうれい線は、加齢だけでなく肌の水分・弾力低下によって目立ちやすくなる…続きを見る
  • むくみの原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-04 17:06:31.0
    投稿者:
    大塚 翔平
    むくみとは、「浮腫」とも呼ばれており皮膚の下に余分な水分が蓄積された状態のことをさします【一過性のむくみの原因】塩分の摂りすぎアルコールホルモンの影響血流の低下むくみの原…続きを見る
  • 猫背対策で涼感ボディ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-03 02:27:52.0
    投稿者:
    大塚 翔平
    暑さで体力を消耗しやすい夏は、姿勢も崩れがちです。特にデスクワークやスマホ時間が増えると、背中が丸まり猫背になりやすく、見た目にもだらしなく見えてしまいます。猫背になると…続きを見る
  • 腰痛予防!夏の整体習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-31 12:42:26.0
    投稿者:
    大塚 翔平
    気温が高くなると、体の疲れもたまりやすく、腰痛のリスクが増加します。特に冷房で冷えた体は筋肉が緊張しやすく、腰への負担が大きくなります。iDealの整体では、骨盤と背骨のバラ…続きを見る

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