健康は肌とは一体どんな状態のこと？：2023年7月7日｜プランス恵比寿店(PLANCE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-07 11:52:34.0

健康は肌とは一体どんな状態のこと？: 健康な肌とは一体どんな状態のこと？

健康な肌というのは水分と脂のバランスが良く、
キメが整っている状態のことをいいます。

栄養がお肌にまでしっかり行き届いているので
肌トラブルが少なく、万が一トラブルが起きたとしても
ターンオーバーが正常なため長引くことなく
綺麗な状態を保つことができます！

1.キメが細かい
「キメ」とは肌表面に刻み込まれた細かな凹凸のこと！
この盛り上がったような凸部分を皮丘、
溝のように凹んだ部分を皮溝といいます！

健康な肌は、この皮丘と皮溝によって、
三角形の網目(皮紋)が張りめぐらされているのですが、
この皮紋が均一に規則正しく並んでいる状態の肌を指します。

お肌を触ると柔らかくふわふわしている状態のことですね♪

2.水分と脂のバランスが良い
肌の理想の水分量は20%と言われていて、
この水分が蒸発しないように守っているのが脂分！
このバランスが乱れると乾燥や肌トラブルが気になってきます。
水分補給はしっかりしましょう！

3.正常なターンオーバーサイクル
新しい細胞に生まれ変わるサイクルは約28日周期！
遅すぎると古い細胞が肌の表面に溜まってしまし、
早すぎると未成熟な細胞が表面に出てきてしまいます。

ターンオーバーのサイクルを正すためには
"睡眠、健康的な食事、適度な運動"
まずここの3つが基本になってきます！！

食べたもので体は作られるのでバランスの良い食事、
足りない要素はサプリメントで補給してあげると良いですよ♪

PLANCEではスキンケアのアドバイスだけではなく
食生活面でのアドバイスも行っております！
お気軽にスタッフにご相談くださいね。

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