健康的な肌状態とは？：2024年5月21日｜プランス恵比寿店(PLANCE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-21 19:14:25.0

健康的な肌状態とは？: 健康な肌というのは水分と脂のバランスが良く、キメが整っている状態のことをいいます。
栄養がお肌にまでしっかり行き届いているので肌トラブルが少なく、万がートラブルが起きたとしてもターンオーバーが正常なため長引くことなく綺麗な状態を保つことができます！

1.キメが細かい
「キメ」とは肌表面に刻み込まれた細かな凹凸のこと！
この盛り上がったような部分を皮丘、溝のように凹んだ部分を皮溝といいます！
健康な肌は、この皮丘と皮溝によって、三角形の網目（皮）が張りめぐらされているのですが、この皮が均一に規則正しく並んでいる状態の肌を指します！
お肌を触ると柔らかくふわふわしている状態のことですね

2.水分と脂のバランスが良い肌の理想の水分量は20%と言われていて、この水分が蒸発しないように守っているのが脂分！
ここのバランスが乱れると乾燥や肌トラブルが気になってきます。
水分補給はしっかりしましょう！

3.正常なターンオーバーサイクル
新しい細胞に生まれ変わるサイクルは約28日周期！
遅すぎると古い細胞が肌の表面に溜まってしまい、早すぎると未成熟な細胞が表面に出てきてしまいます。

ターンオーバーのサイクルを正すためには
"睡眠、健康的な食事、適度な運動"！
まずここの3つが基本になってきます！
食べたもので体は作られるのでバランスの良い食事、足りない要素はサプリメントで補給してあげると良いですよ♪
PLANCEではスキンケアのアドバイスだけではなく食生活面でのアドバイスも行っております！
お気軽にスタッフにご相談くださいね☆
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