キマモリ
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キマモリ(Kimamori)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-30 14:14:19.0
- 更年期
- 更年期のお話
「のぼせ 汗 ほてり」
突然の顔のほてりや大量の汗は更年期の象徴的な症状です
この症状はホットフラッシュといい
エストロゲンの現象で自律神経が乱れ
体温調節の働きが勝手に暴走するため起こります。
不調解消法
米ぬか酵素風呂で温活すると自律神経が整います。
またリラックスして酵素風呂に入り
腹式呼吸をする事で副交感神経が刺激され
より自律神経は整います。
足元は冷やさない!
足首に巻きつけて血行をよくしましょう。
下半身を普段から冷やさないよう運動も取り入れ
血流改善しましょう♪
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セラピスト
青木 久美子アオキ クミコ
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