ライフチャージ(Life Charge)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-28 11:33:36.0
- きれいなお肌に必要なもの
- 皆様こんにちは！
市ヶ谷駅から徒歩1分
ハイフ・ハイパーナイフLife Charge
池上です。
皆さんご存知かもしれませんが今回は
「美肌のための栄養素」
をおさらいします。
【たんぱく質】
肉・魚・卵・大豆・乳製品など食べ物から摂ったたんぱく質は、体内で一度アミノ酸に分解されてから再びたんぱく質に合成され、お肌や髪の毛となります。
効率よくたんぱく質を再合成するには20種類あるアミノ酸をバランスよく摂れるよう、いろいろな種類のたんぱく質を食べると良いですよ。
【ビタミンA】
レバー、バター、卵黄、ニンジン、うなぎ、モロヘイヤ、ほうれん草などお肌のうるおいを保つはたらきがあります。
また、粘膜の健康を守り、免疫作用にも役立ちます。
【ビタミンC】
赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴ、キャベツ、ジャガイモ、サツマイモなど
お肌にダメージを与える活性酸素を抑えるので肌荒れを防ぎます。
メラニン色素の生成も抑えるため、しみ・そばかすを防ぐ他、ニキビやニキビ跡改善も期待できます。
【亜鉛】
牡蠣、豚レバー、煮干し、ごま、ココアなど細胞分裂を早めるはたらきがあり、お肌のターンオーバーを整えます。
また、お肌をキレイにしたい方におすすめのメニュー
「ハイパーナイフフェイシャル」(1) デコルテ～首～顔 の血行を促進し、栄養がすみずみまで行き渡ります。
(2) 加齢やストレス、紫外線などによって衰えた細胞を活性化、お肌が本来持っている力を取り戻してくれます。
最近お肌が元気ないな…という方はぜひお試しください◎
#ハイパーナイフ正規取扱店
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