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ライフチャージ(Life Charge)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-21 11:33:26.0
- 寒い時こそ体を動かしましょう！
- こんにちは！
Life Charge のスタッフ池上です。
明日12月22日は冬至ですね。
今年は12月に入ってからも暖かい日が多かった印象ですが、これからが寒さの本番といったところでしょうか。
寒いのが苦手な方にはツラい季節ですよね。
じつは私も寒さは大の苦手です。
寒い季節は動きが鈍くなり気分も沈みがちになってしまいます。
しかし、私を含めそんな方は要注意なんですよ。
寒いと血管が収縮し、ただでさえ血流が滞りがちです。
それに加えて、からだを動かさない＝筋肉を動かさない
となると、リンパの流れも滞ってしまいます。
漢方では
「血」「水」「気」
が体を巡っていると考えます。
この3つは互いに密接に関係しているのです。
メンタルの不調は
『気の滞り』
つまり、からだを動かすことによって血だけだなく気も巡っていき、暗い気持ちや、やる気のなさが改善されると考えられています。
寒いときこそ、からだを動かして
「血」「水」「気」
を全身に巡らせていきましょう♪冬至といえばゆず湯ですよね^_^
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