ライフチャージ(Life Charge)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 16:59:58.0
- 秋は内側から輝く！アンチエイジングにおすすめ食材
- こんにちは！
市ヶ谷駅から徒歩1分
Life Charge のスタッフ池上です
本日の東京はぐっと気温が下がり、すっかり秋めいてきました。
お肌の乾燥やハリ不足が気になる方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、内側から美しさをサポートする
「アンチエイジング効果が期待できるおすすめ食材」
をご紹介します！
1. サーモン
サーモンに含まれるアスタキサンチンは、強力な抗酸化作用を持ち、紫外線によるダメージからお肌を守ってくれます。
良質なタンパク質も豊富で、お肌のターンオーバーを促進します◎
2. アボカド
「食べる美容液」とも呼ばれるアボカドは、ビタミンEやオレイン酸が豊富◎
乾燥からお肌を守り、潤いを与えてくれます。
3. ナッツ類
アーモンドやクルミなどのナッツ類は、ビタミンEや不飽和脂肪酸を多く含むのは皆様もご存知ですよね。
お肌の老化を防ぎ、血行促進効果も期待できますよ^_^
4. ブロッコリー
ビタミンCやスルフォラファンが豊富で、抗酸化作用やデトックス効果が。
お肌のコラーゲン生成を助け、ハリと弾力を保ちます。
5. 旬のきのこ達
食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、美肌効果を高めます。
低カロリーでダイエットにも◎！
これらの食材を積極的に取り入れて、内側から輝く美しさを手に入れましょう！
そしてハイパーナイフLifeChargeでの施術も併せておこなうと相乗効果でさらに美しく。
温めながら脂肪をケアし、理想のボディラインへと導きます。
ぜひ、お気軽にお問い合わせくださいませ^_^
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Life Charge
東京都千代田区五番町4丁目19 幸ビル2F
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