ブログ｜南大通整体ボディチェンジ(body change)｜ホットペッパービューティー

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南大通整体ボディチェンジ(body change)のブログ

最新ブログ一覧

223件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-04 14:23:01.0

投稿者：

高橋陽平

瞑想の研究

お久しぶりです！2月は、扁桃腺にヘルペスができるという奇跡が起きまして、消沈してました。復活したのでブログを再開したいと思います！お休みしている時に読んだ本がこちらになり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-23 21:52:56.0

投稿者：

高橋陽平

［初心者でも大丈夫］膝の痛みにマッサージ♪

［初心者でも大丈夫］膝の痛みには、ここをマッサージすると有効膝が痛い方には、膝の内側の筋膜が硬いケースが多いです。ここが硬いと、階段昇降、立ち上がり、歩行などで痛みが出現…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-22 09:47:49.0

投稿者：

高橋陽平

『筋肉をつけないと肝臓が弱る』

30歳以降運動不足だと年１％の割合で筋肉が減ると言います。実は筋肉と肝臓は密接に関係しています。筋肉と肝臓の重要な機能に『アンモニアの代謝』がありますタンパク質に含まれる窒…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-19 16:15:13.0

投稿者：

高橋陽平

『健康になるには血糖値を安定させましょう』

血糖値が安定すれば、健康になることができます。血糖値を安定させるには『朝食を見直しましょう』・朝食を抜くと血糖値が上がりやすくなります・朝食を適切に食べると血糖値が安定し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-16 13:15:52.0

投稿者：

高橋陽平

『老ける原因は糖質を摂りすぎ』

体内に余分な糖質が溜まると、糖化が進んで『AGE』という超悪玉が発生します。これがシミやシワの原因となるとされています。糖質を摂取すると、血糖値が上がります。インスリンが分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 10:45:33.0

投稿者：

高橋陽平

『肥満の原因は糖質』

長年肥満の原因はカロリーや脂質の取りすぎと言われていました。でも実は肥満の多くは『糖質』の摂りすぎなんです。糖質を摂ると血糖値が上がります。血糖値が上がると血糖を体脂肪に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-12 14:43:40.0

投稿者：

高橋陽平

目指すカラダの状態って何？

それは『機能的なカラダ』です。動かす時に動かせて、止まる時に止まれる、そんなカラダです。こういう状態になると、カラダは非常に効率が良くなるので、疲れにくい、痛みが出にくい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-11 08:26:34.0

投稿者：

高橋陽平

最近思った通りにカラダが動かない

若い時に比べてカラダが動かしにくいことを感じることはないですか？それに加えて肩こり・腰痛がひどくなっている。それはなぜか？２つ理由があります１つ目　筋肉・筋膜が硬くて動き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 08:29:25.0

投稿者：

高橋陽平

ダイエットの入り口は『インターバルのウォーキング』

漠然と『10000歩』歩くよりも早歩きと遅歩きを繰り返す（インターバル）ウォーキングを取り入れるようにすると効果が見込まれます。なぜか？『運動後過剰酸素消費量』ややきつめな運…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-09 09:08:28.0

投稿者：

高橋陽平

『疲れやすい方は早歩きと遅歩きを』

体力がなくなってきたと感じる方は多いかもしれません。元々人間は活動する生き物ですが、現代社会では『座って生活するスタイル』が定着しています。なので体力が落ちるのは当たり前…続きを見る