ハーブピーリング＆ララピール 肌質改善/毛穴洗浄専門 Bellute【ベルーテ】田町三田
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ベルーテ 田町三田(Bellute)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 18:34:20.0
- カロリーゼロの落とし穴★
よく見かける
【カロリーゼロ】
ダイエット中の方はついつい
魅力的で手に取ってしまうもの。
（私も、お！カロリーゼロだ！って思ってしまうこともあります(笑)）
カロリーゼロなのに
甘く感じるものも多いと思いますが
これは人工甘味料を使用しているから。
人工甘味料は、
化学合成によって作られた甘味料（添加物）で
アスパルテーム
アセスルファムカリウム
スクラロースなどがあります。
砂糖の数百倍の甘さを持ち
少量の使用で済むため
低カロリー食品をつくることができます。
ダイエット効果が期待される一方で
食欲が増す、長期的にとると腸内環境が悪化
するなどの報告もあるそうです。
肥満や糖尿病のリスクも高まる可能性が...。
ただ、日本で使用されている人工甘味料は
国にのよって安全性が認められ
使用基準や使用量が定められているので
極端に避ける必要もないそう。
【カロリーゼロだから食べてOK】と
過信はしないことも大切です。
甘いものを欲する脳と
折り合いをつけながら
上手に付き合っていきましょう！
秋はおいしいものがたくさん★
食べ過ぎたり、栄養の偏りには
気をつけて健康な体と肌を作りましょう(^^)
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