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さくら鍼灸接骨院 相模大野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-06 11:20:51.0
- 肩こりの原因を知ろう！
- 【自分の肩こりの原因を知ろう！】
横浜市を中心に整骨院を展開している さくらメディカル整骨院グループです。
肩こりがあると家事やデスクワークなど、つらく感じるかと思います。
ひどい場合には頭痛や吐き気を伴うこともあり、肩こりを改善したいと考える方も多いと思います。
肩こりの原因は、日常生活の中で知らない内に、ご自身で作ってしまっているかもしれません。
ご自身の肩こりの原因を知っておくことが、早期に肩こりを改善ためにとても大切です。
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとる
・椅子と机のバランスが悪く、かたよった姿勢を続ける
・バックをいつも同じ方の肩に担ぐ
・長時間冷房の効いた部屋にいて体が冷えている
このような状況は、緊張した筋肉が疲労している可能性が高いので注意しましょう。
◆不良姿勢
◆運動不足
◆自律神経の乱れ
◆眼精疲労
◆質の悪い睡眠
◆低血圧や高血圧
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投稿者
スタッフ 一同
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