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さくら鍼灸接骨院 相模大野院のブログ
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投稿日：2025-11-04 10:31:46.0
- 肩の重だるさをスッキリ解消！
- 肩の重だるさをスッキリ解消！
デスクワークやスマホ時間が長くて、肩まわりがガチガチになっていませんか？
そんな時におすすめなのが、肩甲骨をしっかり動かす「肩回しストレッチ」！
たった数分で、血流が促進されて肩も心もスッキリ!
＊やり方
１．背筋を伸ばして姿勢を正す
２．手を肩に当て、ゆっくり大きく後ろに回す（肩甲骨を寄せるイメージで）
３．前後5回ずつ、呼吸を止めずにゆっくり行いましょう
＊ポイント
お仕事の合間やお風呂上がりに取り入れるのがおすすめです☆
さくら鍼灸院・接骨院相模大野院では、肩こりや姿勢改善のための施術も行っています。お気軽にご相談ください！
マッサージ／外反母趾／肩こり／肩甲骨／猫背／猫背矯正／反り腰／腰痛／ストレッチ／鍼／産後／筋膜リリース／頭痛／相模大野／相模原/リンパマッサージ
神奈川県相模原市南区相模大野3丁目3番1号ボーノ相模大野サウスモール２Ｆ
さくら鍼灸院・整骨院相模大野院
投稿者
スタッフ 一同
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