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ほねごり接骨院 はりきゅう院 東村山秋津院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-22 16:25:07.0
- 50代からの腰痛予防と骨盤矯正
50代を過ぎると身体の変化が顕著になり、特に腰痛に悩む方が増えます。腰痛は日常生活の質を低下させ、活動量や心理的ストレスにも影響を与えるため、予防策が重要です。骨盤矯正は、腰痛予防に効果的な手段の一つです。加齢に伴い筋力や関節の柔軟性が低下し、特に腰周りの筋肉や骨格のバランスが崩れやすくなります。これにより、骨盤の歪みが生じ、慢性的な腰痛の原因になります。
骨盤矯正は、歪んだ骨盤の位置を整え、本来の正しい姿勢に戻す施術で、身体全体のバランスを改善し、腰や下半身への負担を軽減します。効果としては、慢性的な痛みの軽減、姿勢改善、内臓機能向上などがあります。当院では整体や骨盤矯正に加え、高周波EMSトレーニングも取り入れ、筋力補強と姿勢矯正を行っています。
定期的な骨盤矯正で筋力低下の進行を遅らせ、姿勢を見直すことが重要です。具体的なメリットとしては、腰痛の根本的な原因に直接働きかけ、痛みの再発を防ぎ、日常生活をスムーズにすることが挙げられます。また、血流改善により冷え性やむくみの緩和にも寄与します。
当院では、カウンセリングや姿勢の歪みチェックを行い、個々の状態に合った施術プランを提案します。施術の流れは、カウンセリングから始まり、骨盤矯正施術、筋肉強化の高周波EMSトレーニング、生活習慣のアドバイスを行います。日常生活でのセルフケアとして、正しい姿勢や簡単なエクササイズを習慣化することが大切です。
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投稿者
ほねごり 東村山秋津
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