マクシルコンディショニングサロン イチノミヤテン
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マクシル 一宮店(MAXIL)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-10 18:26:41.0
- 夏に老けないレモン蜂蜜
- みなさん、こんにちは
MAXIL conditioning salonです。
お休みを利用してレモンを蜂蜜に漬けました。
本日はレモンに注目してお話しをさせて頂きます。ブログ画像◇レモンに期待する栄養素
・ビタミンC→抗酸化作用、コラーゲンの合成
・クエン酸→疲労回復
・葉酸
夏の暑さや紫外線により活性酸素が増え身体の中のビタミンCが減少します。いつも以上にビタミンCが必要になるという事はご存知ですか？
夏バテが起こってしまうのも栄養素の不足からです。
ビタミンCはコラーゲンの合成にも使われる為不足が続くと肌荒れや夏バテが起こってしまいます
水に溶けやすい性質を利用してレモネードやソーダ割りで飲む事をオススメしています
酸っぱい対策で蜂蜜に漬けてレモンを楽しみ
美味しく夏バテ対策していきましょう！
◇簡単レシピ◇
レモンを輪切りにして、お気に入りの蜂蜜をたっぷりかけるだけ！
皮の苦味が苦手は私は、簡単レシピで作る時は外側の皮は全て切り落としています
皮は切り落としてその日の夜に入浴剤として使う事もありますよ！
（コーティングオイルが気になる方はしっかり洗って粗塩でゴシゴシ表面を綺麗にしてあげてください）
※ビタミンCは鉄分の吸収を助けてくれます
日頃から鉄分を摂っているのに不足を感じる方の対策にもオススメです！
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