マクシルコンディショニングサロン イチノミヤテン
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マクシル 一宮店(MAXIL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-17 11:11:15.0
- タンパク質
- みなさん、こんにちは
MAXIL conditioning salonです。
最近、コンビニやスーパーでタンパク質○○ｇと大きく記載されている
商品を見ることが増えていませんか？
日本人はタンパク質の摂取量が少ないと言われています。
人の体の約20％はタンパク質で構成されており、体を占める割合は
非常に高いです。
タンパク質＝筋肉のイメージが強くないですか？
筋肉以外にも臓器や肌や爪、髪の毛などタンパク質でできています。
なので、タンパク質をしっかり摂ることで
・スキントラブルを抑えることができる
・髪の毛、爪の状態が良くなる
などの美容にも効果があるので、摂り過ぎは良くないですが
適切な量をしっかり摂りましょう！
食事で全然摂れてなければプロテインを飲むのも一つの手段です！
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