ひろスポーツ整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 11:44:18.0
- お酒がダイエットを遅らせる理由
- 11月から12月にかけて、飲み会や忘年会が増える季節ですね。
「お酒を飲むと痩せにくい」と言われるのは、実は肝臓の働きに理由があります。
肝臓は、アルコールを分解して体に害が出ないようにする「解毒の司令塔」。
お酒を飲むと、肝臓はまずアルコールの分解を最優先に働きます。
そのため、脂肪を燃やす・筋肉をつくるなど、他の代謝が後回しになってしまいます。
つまり、アルコールを分解している間は「脂肪が燃えにくく」「痩せにくい」状態。
また、アルコールの分解にはたんぱく質が使われるため、筋肉が落ちやすくなり、
翌日だるさを感じることもあります。
耳つぼダイエット中は、飲酒の頻度を減らすだけでも結果が変わります。
お酒を控えて肝臓をいたわることで、代謝が整い、体重も落ちやすくなります。
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