シンキュウリラクゼーション ナゴミヤ
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なごみやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-14 12:06:12.0
- この腰の痛みって？
- 鍼灸リラクゼーションなごみやです♪
涼しい時期と浮かれていたら
一気に肌寒くなっていきました。
冷えにより、
体を痛めることが増えてきます。
今回は、腰痛についてお話ししましょう♪
◆腰痛の種類と対処法
・筋・筋膜性腰痛
運動中の無理な体勢や
長時間のデスクワーク・中腰作業などによる
慢性的な疲労により
筋肉が緊張して引っ張られ続けることで痛みとして感じる腰痛
◎体幹・背骨ののストレッチ
◎緊張している筋肉に鍼灸やスポーツマッサージにより緊張の緩和が効果的☆
・椎間関節性腰痛
椎間関節への過度な圧力、
脊椎の圧迫骨折、
すべり症、
外科手術によって不安定となった状態
などの要因によって
椎間関節の変性が生じ、
椎間関節に炎症が起きることで痛みが発生します。
◎股関節・お尻周りのストレッチ
◎神経痛症状や痛みは、鍼灸・スポーツマッサージで和らげていくことができます。
・変形性腰痛
変形性腰椎症とは腰椎（背骨）の加齢変化で
骨棘（こつきょく）と呼ばれる骨の棘ができたり、
背骨が変形したりして生じる腰痛のことです。
◎トレーニングにより老化するのを遅らせたり、
腰をサポートする力を強くしたりする、
鍼灸やスポーツマッサージよって血行を良くするために腰を温め痛みを軽減させまる。
◎痛みの軽減は可能ですが、根本治療は病院をおススメしております。
ご自身の腰痛どれに当てはまりますが？
なごみやでは、
スポーツマッサージをベースに鍼灸・運動法（ストレッチ）を用い
ケア・メンテナンスできます。
少しでもお体のサポートができれば幸いです☆彡
ご来店お待ちしております☆
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